quinta-feira, 19 de maio de 2016

Dicas: Como Beber 2 Litros de Água por dia

Oi meninas, tudo bom? 

No meu vídeo de metas esse ano, falei que queria continuar me alimentado bem e saudável, só que isso inclui beber muita água, e pra mim beber muita água não é tão fácil assim, pois eu só bebo mais a noite, e isso não é o certo! O certo seria beber pelo menos 2 litros por dia, pois a água é a base de tudo! Quando você começa a tomar muita água tudo melhora, sua pele, você não fica enxada, ajuda na sua dieta. Enfim água é essencial! Então se você é assim como eu que não é de beber muita água e que mudar isso, é só conferir as dicas!

Garrafa sempre por perto
 


Andar sempre com uma garrafinha de água vai fazer com que vocês nunca se esqueçam de beber e tornem esse hábito mais fácil de ser seguido no dia a dia!

Aplicativos
 

A tecnologia salva a gente em muitos momentos e pode facilitar a vida de vocês que querem beber mais água no dia a dia. Existem diversos aplicativos que nos ajudam nessa missão disparando alarmes durante o dia como lembretes!

Água com sabor

Uma dica pra salvar vocês que não gostam de água pela falta de sabor é realmente colocar sabor nela! Vocês podem adicionar frutas, como: melancia, abacaxi, maçã, ou até mesmo hortelã e deixar dentro da geladeira por algumas horas antes de beber!

Copos fofos

 
Copos bonitos ou uma garrafinhas fofas também estimula a gente beber mais água. É uma dica simples, mas que dá muito certo porque a gente se anima!



 

 

 

Vamos então começar a tomar água direitinho?  
Beijinhos <3

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