Receitinhas saudáveis para o verão!

Olá meninas

Que tal receitinhas bem gostosas pra esse verão, é o melhor de tudo, super saudável para você manter a forma! Venham conferir essas delícias! 

Creme de iogurte grego com morangos e granola

4 potinhos de iogurte grego tradicional
4 colheres de sobremesa de cacau em pó ou chocolate em pó se preferir (não use achocolatado)
1 colher de sobremesa cheia de farinha de chia
morangos picados (o quanto baste)
granola (o quanto baste)

Preparo

Coloque o iogurte grego num bowl e misture o cacau em pó e a chia. Não vai ficar muito escuro como chocolate, mas é assim mesmo. Coloque em potinhos e leve a geladeira para gelar por até 2 horas. Para servir distribua morangos picados por cima e salpique granola (de boa qualidade).

Smoothie de abacate com chá verde

1/a abacate
1/2 xícara (chá) de chá verde gelado
2 colheres (sopa) de amêndoas em lascas
1 colher (chá) de mel
1 colher (café) de canela

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Frozen Iogurte de Mamão

650 g de mamão formosa
400 g de iogurte natural desnatado
3 colheres (sopa) de mel

Preparo

Coloque o iogurte no congelador, enquanto isso corte o mamão, descasque e corte em cubos.

Coloque em um recipiente e leve ao congelador, se puder deixe o mamão no freezer de um dia para o outro.

No processador coloque o iogurte e os cubos de mamão. Eu fiz no liquidificador, adicione os cubos aos poucos até virar um creme.

Coloque em um refratário ou em taças individuais, cubra com filme plásticas e leve ao congelador por três horas.

Sirva bem gelado.

Então é isso lindas, espero que gostem!

Beijinhos <3